jaka kawa

[...] weglami, prowadzac dziennik mam oko na nie, bedzie latwiej. Oj, ciezko bez nabialu, ciezko. Ale to tylko 4 tygodnie, przeczekam... a wlasnie! - koncu sie bym zdecydowala na jakas date startowa!! Teraz wydaje mi sie ze wciaz jestem w fazie ukladania diety i planu treningu i jakos mi nie fair. Moze przyjac od poniedzialku? Staram sie juz jezc [...]

[...] niż wczoraj. Zaczynam czuć od siebie tą kozieradkę Na dodatek będę musiała wymyślić od razu dietę na ok. 3 dni i wszystko przygotować, bo chyba pojadę do babci na wieś... Wiadomo jak na wsi jedzą i jaka tam mentalność jest, więc trochę się obawiam, ale mam nadzieję, że jakoś dam radę :) Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-01-28 17:27:01

Jaka feta, toz to mocniejsza kawa%-)

U mnie póki co słońce,ale wolę jak jest deszcz... A kawa to właśnie jaka najlepsza? Wcześniej piłam rozpuszczalną a teraz taką zwykłą fusiastą

Dzień 61 (14.06) DT Dziś siłownia na bardzo szybkich obrotach z powodu ograniczonego czasu. No i z tego zakręcenie dopiero po skończonym treningu skapnęłam się że dziś miało być 3x10 }:-( zgapiłam na maxa. Trening dziś mi fajnie szedł, zmachałam się i czułam conieco. Co do miski, to dziś przekroczyłam wszelkie granice nabiału }:-( ale to [...]

kawa bedzie za pol godziny, do grahamki z łososiem :D Oku ty taka ślepa jestes? raany, ja rok temu mialam jakies -ćwierć i -pół bo przy kompie zaczelam pracowac caly dzien teraz mam juz pewnie wiecej bo czuje, ale takie wady to dla mnie abstrakcja ano ślepa, nie widzę swoje dłoni wyraźnie na odległość 5cm :) ale spoko, nosze soczewki takie day & [...]

[...] przepyszna) i wlasnie bilam sie z myslami (nie moge nabialu) czy zgrzeszyc (moja ulubiona flat white ma ok 100ml mleka) czy nie... i brak drobnych zdecydowal ;-) za kilka dni bede mogla nabial to i tutejsza kremowka sie pojawi w kawie (jaka ona jest dobra ta double cream 50% tluszczu :-D ) Zmieniony przez - anister w dniu 2012-09-10 13:24:25

właśnie skończyłam czytać wszystko, wychodzi że te kapsułki możn samemu uzupełniać taką kawą jaką się chce, to mi pasuje :-)

03.10.2007 jaką maśc? jaka lepsza maść końska czy ben gay? 09.09.2007 czy cykoria ,żyto ,i burak cukrowy w nadmiarze szkodzi? czy kawa zbożowa w nadmiarze szkodzi? 08.09.2007 usg na miesnie i kości? po jakim czasie działa miód? na niechęc? czy po miodzie odrazu nie chce się jesć cukru{słodyczy}? 07.09.2007 co na brak apetytu? 28.08.2007 co [...]

[...] soli i sodu. z ziol kawa zielona herbata o ile nie ma innych przeciwwskazan. pokrzywa(nie mam 100% pewnosi jak cos prosze poprawic). a przyczyna zatrzymania wody jaka jest?cos zlego dzieje sie z nerkami? co na to lekarze?moze warto skorzystac z porady dobrego prywatnego specjalisty bo to juz sa powazne problemy. Zmieniony przez - [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:bobek3 PŁEĆ:mezczyzna WIEK:23 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:17 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:112,5 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:46 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:64,5 OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:110 OBWÓD KLATKI [...]

Dzisiejszy trening: 5 minut pedałowania -> rozciąganie Brzuch: ABS lv 9(podchodzi jeszcze pod rozgrzewke) Nogi: prostowanie nóg w siadzie-> 12x20kg, 10x25kg, 8x30kg(nie jestem pewna tych ciężarów, na krążkach nie pisze ile jeden waży) suwnica(tutaj nie wiem ile ona sama waży wypisze jakie ciężary dodawałam)12x10kg, 10x20kg, 8x30kg przysiady-> [...]

[...] MC(pracowałam nad techniką, umęczyło okropnie) 12x30kg 10x35kg 10x40kg TRICEPS Francuz na jedną ręke 12x3kg 10x5kg 8x7kg Prostowanie ramienia 12x3kg 10x5kg 8x7kg (jaka pompa8-O) Pompki w podporze(bez obciążenia, zabiłoby mnie chyba) 10x 8x 9x Wrażenia: trening na domówce, bardzo przyjemnie się ćwiczyło mimo, że nie było za ciepło [...]

Akop podziwiam ciebie za to osiągnąłeś i życze dalszych sukcesów, ale musisz poprawić kaptury i będziesz wymiatał. Jako zawodnik startujący w zawodach masz napewno ogromną wiedze na temat odżywiania i suplementacji. W związku z tym pare pytań jeśli byłbyś tak miły odpowiedzieć: - jaką suplementacje poleciłbyś przed aerobami z samego rana na czco? [...]

[...] wiem co moze byc tego przyczyna, rano sie uczylem, wieczorem, z kawa/bez kawy, z efka/bez efki i efekt ten sam. jesli nic sie w tej materi nie zmieni to na studia nie pojde bo na jaka cholere skoro nic nie bede sie w stanie nauczyc" masz jakis pomysl co to moze byc ? bo rodzinny na moj widok wyskakuje z okna wiec go meczyc nie chce nawet

ale w sensie ze z olejem kokosowym czy jaka to kawa? :)

jaka zamuła, napiętrzyło mi się troche pracy z klientami więc mocna kawa i lecimy :/

Dziś był trening A, robiłam wszystkie ćwiczenia ale wrzucę tylko jakie obciążenia, na razie delikatnie, bo czekam na wizytę u fizjo. Nie mogę się już doczekać poniedziałku żeby wreszcie wiedzieć czy mogę wystartować po fit ciałko. przysiady klasyczne - pierwszy obwód 6kg- drugi 10 wejście na ławkę - j.w pompki - damskie po 15 w obwodzie [...]

Witaj 1mar3 Z mojego punktu widzenia budowa dobrego kaloryfera wygląda następująco: w pierwszej kolejności rozbudowa mięśni (niestety często kosztem ich eksponowania), a następnie redukcja tkanki tłuszczowej do pożądanego efektu. Oczywiście przy budowie mięśni nie można pozwolić sobie na zbytnie zalanie, gdyż za dużo będzie trzeba później zrzucać [...]

Heloł ;-) Zapomniałam już jaka pyszna jest kawa z mlekiem :-D